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以下内容转载自：一 水 的 Explorer内存占用偶尔变高导致卡顿
症状：
- 打开 “这台电脑”，加载缓慢。此时查看任务管理器，explorer内存可能飙升到几G。cpu也很高
- 创建和删除文件缓慢，删除单个文件也会出现进度条。此时查看任务管理器，会出现瞬间的内存飙升（1-3G左右），导致的短暂卡顿。
解决方法：
删除文件
%APPDATA%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations\f01b4d95cf55d32a.automaticDestinations-ms 问题解决了，不过找问题的方法还是更重要：
工具：autoruns、procmon
- 首先怀疑某个explorer的插件导致的问题
可以先使用autoruns 禁用explorer的插件
取消勾选状态即禁用该dll插件。然后再看下问题解决了没。
- 插件没有问题，那可能是explorer自身出现问题。
使用procmon 监测explorer的状态。
工具栏第三个按钮表示开关监测。点击工具栏最后一个按钮打开profiling。
开启监测后，操作explorer出现问题后，关闭监测
1). 过滤Operation -> Process Profiling 事件， 找到
类似这样的记录，Working Set 就是内存占用，可以看得出占用了2G多，记下时间T2
再找上一条explorer的Process Profiling 事件，记下时间T1
2). 删除Process Profiling的过滤规则，改成过滤explorer进程。
检查T1-T2时间内explorer的内存操作
f01b4d95cf55d32a.automaticDestinations-ms 的Offset大小和内存涨幅差不多，猜测可能是该文件导致的，删除该文件，果然explorer正常了。
以上内容转载自：一 水 的 Explorer内存占用偶尔变高导致卡顿
其他参考资料
How can I stop the folders pinned to Quick Access from disappearing?
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